コンドロイチンで健康

ネバネバパスタ＊材料（２人分）：パスタ２００ｇなめこ、山芋６ｃｍ、オクラ４本、大葉２枚、納豆１パック、小ねぎ（あればでよいです。）青じそドレッシング、作り方：１なめこをさっとゆがき、ざるに上げ、水気を切っておく。２山芋は摩り下ろしておく。３、オクラは、塩を加えた熱湯で、軽くゆで、小口切りにしておく。４大葉は、手のひらでパチンとたたき、香りを出してから線維にそって細い千切りにしておく。５納豆は、付属のタレを入れて、よくまぜておく。５よく沸騰したお湯に、塩を加えて、パスタをアルデンテにゆでます。６パスタをお皿に盛り、山芋、オクラ、なめこ、大葉、小ねぎ、と彩りよく盛りつけます。７青じそドレッシングをかけ、豪快に混ぜて召し上がってください。＊ドレッシングはお好みで、色々と試してみてください。例えば、ポン酢にしてみたり。