コンドロイチンで健康

骨粗しょう症とは、骨がスカスカになり、骨密度が落ちた状態を言います。高齢の女性に多く見られ、少しの衝撃でも骨折してしまう事があります。予防法としては、カルシウムを積極的に摂取することです。骨の内部構造は、網の目状に張りめぐらされたコラーゲンが、コンドロイチンによる接着剤の役割で、しっかり固められ、その周囲をミネラル（リン、カルシウムなど）でがっちりと固めている。と言う状態です。コンドロイチンとカルシュウムが不足してくると、老化の原因になるので、骨粗しょう症の予防したい場合は、カルシウムだけではなく、コンドロイチンも一緒に摂取する事が、効果的です。昔は、「体」と言う字は、「骨豊」と書いていたそうです。豊かな骨を作り出す為に、サプリメントばかりにたよらず、日常的に身体を動かし、骨を使ってあげましょう。