コンドロイチンで健康

コンドロイチンとは、ネバネバ物質で、そのネバネバ物質は真皮に含まれています。皮膚の再生作業は表皮で行われ、ネバネバ物質は、コラーゲン繊維に栄養を与えます。それによりお肌に弾力が生まれ、保水力が高まり、美肌へとつながります。コンドロイチンは外からも中からも摂ることができます。食品では、フカヒレ、すっぽん、山芋、オクラ、納豆、ツバメの巣、なまこ、根昆布、とり皮ブタ、鶏、牛の軟骨など、ネバネバ、ヌルヌルした食べ物に多く含まれます。一番いいのは、軟骨そのものを食べるのがいいようです。サプリメントで摂ることもできます。サントリーコンドロイチン、コンドロイチンＺ錠、ＺＳ錠、ＺＳ４３０錠などが有名です。化粧品メーカーのｄｈｃからもコンドロイチンサプリメントが発売されています。お手ごろな価格で手に入りやすくなってきています。